高温天气注意颈椎病和脑血管病

身体出现一些头痛、头晕、胸闷伴随着颈椎的疼痛，这些都是因为夏季温度过高造成的，夏季容易出现一些常见的疾病。那么对于夏季疾病我们该如何做好预防呢?下面为您讲解。

夏天温度高，人体受紫外线照射强烈，容易被晒伤，还有长期的呆在空调屋里，很容易颈椎受伤，那么想要改变这些，就必须要改掉我们生活中的一些小习惯。

高温闷热颈椎易受伤

夏季高温时节颈椎病易发作，主要见于以下原因。

一是温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕。室内温度不能太热，给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

二是天气燥热，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。因此一定要保持快乐、平和的心情。

三是空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。

四是天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，这也是对颈椎不利的。不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦窗户、隔上一个小时远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

五是日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。

六是夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。不提倡向前趴着睡觉;一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U形颈舒枕等。

温馨提醒，夏天天气炎热，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的时机。

桑拿天脑血管病高发

桑拿天气压低，天热人体出汗多，这种天气会导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管病患者增多。当气温达到35摄氏度时，如果出汗失去的水分得不到及时补充，血液黏稠会诱发缺血性脑中风、脑梗塞，甚至猝死。

温馨建议，患有心脏病、高血压等基础病的老年人在这种天气里少去人多、空气流通不好的场所，并按医嘱服药。老年人不论感觉口渴不渴，都要多饮水。

要多喝凉白开，不要喝饮料，当出汗特别多时，可以喝些淡盐水。减少使用空调的时间，以手摇扇取凉为好。应特别重视中风先兆，一般来说，头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，速去医院。