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怎样做好口腔保健

来源：未知时间：2017-01-21

俗话说得好，牙好胃口便好，足以可见牙齿对于我们来说多么重要。可是，由于在人生的过程中，有乳牙和恒牙，会有换牙的机会。导致我们较多人都不怎么注重牙齿保护。假如我们不保护牙齿，便可能会缩短寿命。

常见口腔预防保健措施：

（一）勤刷牙、勤漱口，采取正确的刷牙方式，正确运用牙线，定期洁牙和拜访牙医：少吃蔗糖含量高的食物，保持营养均衡；使用含氟牙膏，可预防龋齿和牙周疾病。

（二）避免偏侧咀嚼习惯，纠正夜磨牙、紧咬牙习惯；避免精神长期过度紧张，保持心情愉快；及早纠正牙颌形，保持正常的咬颌关系，这样可保护健颞下颌关节。

（三）做好孕妇保健工作，减少先天的口腔颌面畸形；采取正确的婴儿喂养、睡眠姿势，使婴幼儿营养均衡，纠正小儿偏食习惯和吐舌、咬笔等不良习惯，发挥咀灂运动对颌骨发育的刺激作用，及早处理龋齿、乳牙早失佝偻病、呼吸道疾病等。这对预防牙颌畸形的发生有重要意义。

（四）少吃摈榔，少吸烟，少饮酒，少吃辣椒等。加强维生素和矿物微量元素的摄取，保持营养均衡；减少牙尖、不良修复体的局部刺激，避免搔抓皮肤痒或日光暴晒。

瓶装水在净化过程中，酸性增强，易引起龋齿。有的纯净水中缺少牙齿需要的矿物质，经常喝可能会有害牙齿健康。此外，苏打水、运动饮料大多含有酸性物质，腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水或使用吸管，减少饮料与牙齿接触机会，这样可起到预防作用。

老年人牙齿缺失较常见。对缺失的牙齿应及时镶复。一般在拔牙后三个月左右镶复。常用的方式有，局部义齿或全口义齿，活动义齿或固定义齿，还有种植义齿。种植在缺失牙的牙槽骨内，然后再镶上义齿。